مقدمه , بوشهر قدیم , موقعیت جغرافیایی , موقعیت اقتصادی , آب و هوا , آثار تاریخی , شهر ها , پیش شماره ها , شعری در مورد دریای بوشهر , روستای پرک . (اف بوک 1)
عنوان | پاسخ | بازدید | توسط |
انواع میکسر افقی خوراک دام پدالی و ریبونی | 0 | 26 | geekgirl |
دستگاه آسیاب چکشی چیست؟ | 0 | 24 | geekgirl |
سردخانه صنعتی چیست؟ | 0 | 84 | geekgirl |
گفتار درمانی در منزل برای بزرگسالان و کودکان | 0 | 102 | geekgirl |
ویزیت در منزل گوهردشت کرج | 0 | 103 | geekgirl |
دستگاه سلفون کش فرودگاهی چیست؟ | 0 | 100 | geekgirl |
بررسی دستگاه بسته بندی استرچ پالت دروازه ای | 0 | 108 | geekgirl |
خرید استرچ پالت دستی از شیرزاد ماشین البرز | 0 | 107 | geekgirl |
کدام بازیگران ایرانی مهاجرت کردند؟ | 0 | 128 | finsadvisers |
تزریق آمپول متوکاربامول | 0 | 120 | geekgirl |
حجم کتاب: 537 KB
يوگا کوششي منظم براي تکامل فردي با توسعة کارائيهاي فيزيکي، حياتي، ذهني و معنوي است… (آروبيندو) تمرينات و حرکات اين دوره متناسب با بدنهاي پائين تر از حد متوسط است و تقريباً همه مي توانند اين تمرينات را انجام دهند. افراد ضعيف با انجام دادن مکرر تمرينها و رعايت نکات آن مي توانند خود را به سرعت به وضعيت مناسب تنفسي و انرژي عضلاني برسانند و جهت انجام دادن حرکات اصلي يوگا آماده شوند. دوره ي ابتدايي يوگا شامل 65تکنيک است. نرمشها حدوداً 24حرکت هستند که انجام دادن آنها سبب نرم شدن و رفع خشکي و انقباضهاي مفاصل و عضلات پرکار بدن مي شوند مانند: انگشتان دستها، مچها، آرنجها، بازوها، شانه ها،گردن، انگشتان و کف و مچ پاها، ساقها، زانوها، رانها و لگن و ستون فقرات. حرکات اصلي يوگا حدود 30حالت يا آساناي يوگا با احتساب 12حرکت سلام به خورشيد است که شامل حالات کششي (پشت، جلو، طرفين)، انقباضي (قدرتي، تعادلي، معکوس، پيچشي، مرکب و انبساطي و تنفس شکمي و حالات وانهادگي عمومي (شاوآسانا) مي باشد.
يك برنامه مفيد براي تمامي زائران ومجاوران امام رضا(ع) راهنماي گردشگري شهر مشهد تاريخچه شهر مشهد راهنماي خطوط اتوبوس ومترو مكان هاي زيارتي تفريحي وسياحتي شهر ليست پمپ بنزين ها و جايگاه هاي cng شهر ليست بيمارستان ها كتابخانه ها هتل ها تاكسي تلفني ها كافي شاپ هاي معتبرشهر راهنماي حرم راهنماي رزرو هتل مسير هاي خطوط اتوبوس و چندين امكان ديگر اگر قصد سفر به مشهد را داريد يا در اين شهر زندگي ميكنيد اين برنامه بسيار مفيد براي شماست. برنامه كاربردي براي تمام دارندگان گوشي موبايل. ساخته شده با كتابچه نسخه سوم
عناوين اصلی موقعيت جغرافيايي اصفهان؛ اصفهان در گذر زمان؛ اديان در اصفهان؛ وجه تسميه؛ جمعيت شهر اصفهان؛ کتاب شناسي اصفهان؛ مشاهير و مفاخر اصفهان؛ محورهاي گردشگري اصفهان؛ تخت فولاد و قبرستان هاي قديم و جديد اصفهان؛ اصفهان محل دفن برخي ازنامداران؛ مرمت و بازسازي اصفهان؛ نوروزنامه ايرانيان؛ آثار تاريخي اصفهان؛ صنايع دستي اصفهان؛ جاذبه هاي گردشگري اصفهان؛ سوغات اصفهان؛ مراکز خدماتي رفاهي؛ خواهر خوانده هاي اصفهان؛ متروي اصفهان در آينده؛ شهرستانهاي استان اصفهان؛
نیکولا دین که در شمال انگلستان در یک مدرسه معتبر به تدریس مشغول است با تقاضای مادر پیر و مریضش که دیگر توانایی اداره کردن فروشگاه دهکده را ندارد برای کمک به او شغلش را رها و به خانه برمیگردد،و هر روز برای گردش به روی تپه ای که منظره بسیار زیبایی دارد میرود ولی گویا دکتر کانر میشل پزشک جوان وثروتمند دهکده هم مانند او به این تپه بسیار علاقه دارد و رویارویی دائم انها باعث خصومتشان میشود ولی کمکهای بسیار دکتر کانر به نیکولا و مادرش علیرغم خصومت ظاهریشان نهال عشق را در قلب نیکولا بارور میسازد و…..(پرنيان. 1433 صفحه)
تعداد صفحات : 10